Okay, first of all, I know it's been such a looong time.... Last entry, bulan 5 aritu, I ada cakap pasal depression right....luckily, after being fighting my emotion, i survive..and now no more depression...
YEAAYY
Dulu bila dengar pasal depression mati mati ingat ala bajet je semua tu...tak tau nak handle stress....or at least I ingat diorg saje nak attention....dah kena kat batang idung baru le penyek sampai tak timbul kan...
Depression ni penyakit yang patut di treat same dengan sakit luaran, demam, luka, patah tangan semua tu...ramai yang pandang sebelah mata...hakikatnya, depression bleh jadi kat semua orang bila stress terlampau untuk satu jangka masa yang lama tanpa support sistem yang betul....
Depression ada banyak jenis. Ada minor, seasonal, anxiety, postpartum, and yg paling bahaya major.
I tak lah sampai jumpa dr or psychologist bagai....but there a few time I feel like I wanna end my life..terutamanya masa tengah drive....bahaya kan....tiap kali pikir macam tu terus mengucap ngn selawat....nasib baik Allah panjang kan umur lagi...
Siptom yang buat I rasa kena depression adalah;
- Perasaan mcam kita hidup macam tak de arah. Takde guna pon kita hidup sebenarnya.
- Hilang minat nak interact ngn kawan kawan.
- Aktiviti yang sepatutnya kita suka n minat buat kita tak thrill dah
- Rasa penat dan tak cukup tenaga tak kira berapa banyak rest n vitamin kita amik
- Perubahan dari segi pemakanan- makan sikit sangat or over banyak
- Senang marah, sensitif,
- Rasa takde sapa faham diri ni kat dunia
- Sentiasa ada perasaan keseorangan dan sedih tak kira masa, tempat atau aktiviti
- Rasa sakit badan or kepala yang tak pernah nak hilang atau lega
- Terfikir untuk mati atau hilang dari dunia
Semua simptom kat atas terjadi kat I.....Even I pon rasa pelik dengan diri sendiri masa tu....Nak dijadikan cerita, kawan mintak teman g mph and I just sit there walking aimlessly pastu feel nak belek buku psychology and mental health..baca bab depression and symptom...I terkejut...sebab semua pon I dah ada....
Nak retrieve diri sendiri amat lah susah...lucky I have friends who really understanding....family who support me.....
Kalau ada yang feel macam terkena depression pleaseeee...pleaseeeee.....talk with someone who can take your concern seriously......this not a joke....
And people, don't say depression is not a big concern....you know what, I'm lucky that I not go totally crazy or major depression here....my mind and heart still have will to get up so I can survive from depression by myself...but not everyone so lucky right...
Jangan malu nak mengaku kita ada depression....it is not a shame or mental illness....and parents need to remember to support your little child...they struggle....like struggling to life....
one thing I can confirmed you guys, depression feel like kita hidup tapi badan kita bergerak dan buat rutin yang otak dah set, jiwa, hati, minda dan diri sebenar kita terkurung kat satu tempat gelap yang sedut kita slow2...it is such a worst feeling ever...we life but more like zombie...
Imagine kalau ada orang patah tangan kita treat macam kita layan orang yg cakap dia depress....world will turn into chaos....
Believe me, emotional scarring are more powerful that physical scarring...
I been there, and feel them...
